Eltern und Kinder

Beim Training wird besonderer Wert darauf gelegt, dass der Beckenboden entweder geschont oder direkt bei der Übung angespannt und damit gekräftigt wird. Ein weiterer Fokus liegt auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es gibt mehrere Schwierigkeitsstufen wodurch sichergestellt wird, dass jede Teilnehmerin entsprechend des eigenen Fitnesslevels gefordert wird. Außerdem erlernen die Mütter die korrekte Körperhaltung, die sie auch im Alltag mit dem Baby anwenden können.

Inhalte:

• Abwechslungsreiches Intervalltraining zu poppiger Musik, das die Mütter garantiert ins Schwitzen bringt.
• Figurverbesserung, Gewichtsabnahme und Steigerung der Ausdauer stehen im Fokus.
• Das Baby schläft in der Trage und genießt die Nähe zur Mutter.
   

Infos zum Kangatraining und zu Kangatrainerin Franziska Frankenbach auch unter: www.kangatraining.info oder https://www.kangatraining.info/at_de/instructor/FranziskaFrankenbach/info/1270

Hygiene- und Coronainformationen: Der Kurs wird gemäß der lokalen Hygienevorschriften abgehalten. Falls der Kurs Corona-bedingt nicht in Präsenz stattfinden kann, wird auf online gewechselt (über Zoom).

Voraussetzungen zur Teilnahme: Ausfüllen des medizinischen Fragebogens und Rücksendung an die Kursleiterin Franziska Frankenbach unter

Der postnatale Check-Up bei der Gynäkologin / beim Gynäkologen muss erfolgt sein (6- 10 Wochen nach der Entbindung) und es darf kein Sportverbot bestehen.

Kangatraining kann parallel zur Rückbildungsgymnastik besucht werden. Ein Rückbildungskurs ist weder Voraussetzung zum Besuch des Kurses, noch ersetzt dieser Kurs einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme. Eine eigene Tragehilfe ist keine Voraussetzung, diese kann kostenlos ausgeliehen werden. Die Teilnahme ist auch ohne Baby möglich.

Dies ist ein Angebot des B3 Familienzentrums.

Termin: jeden Donnerstag 10 – 11 Uhr (außerhalb der hess. Schulferien), Termine fortlaufend, Start nächster Kurs: 7.9.2023
Ort: im B3 Familienzentrum im Quellenpark, Johannes-Gutenberg-Str. 13a (1. Stock)
Kosten: € 95,- für 8 Kurseinheiten, versäumte Termine können innerhalb der Kurszeit in einem Parallelkurs der Kursleiterin nachgeholt werden.

Anmeldung: bei Franziska Frankenbach, Kursleiterin und zertifizierte Kangatrainerin, Trageberaterin und Yogalehrerin, unter oder https://www.kangatraining.info/de_de/instructor/FranziskaFrankenbach/booking/1270

Musik ist gleichzeitig „weltumspannend“ und sehr privat und persönlich, jeder Mensch hat Musikstücke und Lieder, die mit ganz persönlichen Erinnerungen verbunden und lieb und wichtig sind.

Heutzutage wird Musik oft nur als "an-sich-vorbeirauschend" wahrgenommen, man lässt sich berieseln - Musik wird konsumiert und nicht mehr in ihrer ganzen Kraft und Schönheit erlebt. Musik läuft im Hintergrund – entsprechend wird im Radio größtenteils nur noch Musik gespielt, die niemandem „weh tut“ und die häufig gefällig und massentauglich ist.

Mit unserem Angebot Musik mal anders wollen wir die Möglichkeit geben, Musik anders wahrnehmen und zu erleben, neue Zugänge ermöglichen und durchaus auch weniger geläufige Musik vorstellen, die nicht täglich überall zu hören ist. Der Kurs umfasst die Elemente „Märchen und Musik“, „Malen mit Musik“ und „Entspannen mit Musik“.

Bei diesem Angebot können sich die Sinne öffnen und es ermöglicht, den Alltag abzuschalten, die Welt mal für eine Stunde sich selbst zu überlassen und diese Zeit ganz für sich persönlich zu nutzen und sich von der Musik inspirieren zu lassen.

Das Angebot richtet sich sowohl an Kinder, Erwachsene und Senior*innen und Familien und wir geleitet von Thomas Richter, Musiktherapeut.

Dies ist ein Angebot des B3 Familienzentrums.

Termin: samstags 14 – 15 Uhr: 8.10., 15.10. und 22.10.; 12.11., 19.11. und 26.11.
Ort: im B3 Familienzentrum im Quellenpark, Johannes-Gutenberg-Str. 13a
Kosten: € 20,- für 6 Kurseinheiten
Anmeldung: telefonisch oder per Mail im B3 Familienzentrum (s. rechts), der Kurs ist auf 10 Teilnehmer*innen beschränkt

Musikkurse im Familienzentrum im Quellenpark

Kinder sind von Musik fasziniert. Das fröhliche Musikmachen in der Gruppe bereichert das Leben des Kindes, aktives Musizieren fördert die gesamte Persönlichkeit. Die Kurse starten ab Mai (dienstags) bzw. Juni (freitags).

Musik für Babys ab 3 Monaten:

• dienstags 10:20 – 10:50 Uhr
• freitags: 15:50 – 16:20 Uhr

Eltern-Kind-Kurs (1½ bis 3 Jahre):

• dienstags 09:30 – 10:15 Uhr
• freitags: 15:00 – 15:45 Uhr

Kosten: Musik für Babys € 23,03/€ 22,40* - Eltern-Kind: € 33,06/€ 32,15*

Anmeldung ab sofort:

Infos auf: www.musikschule-bad-vilbel.de oder 06101 98340

*alle Tarife pro Monat, ermäßigter TGarif für Familien mit Wohnsitz in Bad Vilbel oder Karben

Dies ist ein Angebot der Musikschule Bad Vilbel und Karben in Kooperation mit dem B3 Familienzentrum und dem Familienzentrum Quellenpark.